Reformer Pilates Nedir? Kimler İçin Uygundur?
Reformer pilatesin faydalarını, klasik mat pilatesten farkını ve kimlere uygun olduğunu senin için anlattık.
Reformer pilates, özel olarak tasarlanmış yaylı bir aletle yapılan, tüm vücudu çalıştıran düşük etkili bir egzersiz yöntemidir.
Mat pilatesten farkı nedir?
Reformer aletindeki yaylar sayesinde direnç ayarlanabilir. Bu da hareketleri hem daha kolay hem de daha zorlu hale getirebilir; yani her seviyeye uygundur.
Faydaları
- Duruşu düzeltir
- Merkez (core) kaslarını güçlendirir
- Esnekliği artırır
- Eklemlere yük bindirmez
Kimler için uygun?
Spora yeni başlayanlardan profesyonel sporculara kadar herkes reformer pilates yapabilir. Bel veya boyun sorunu yaşıyorsan derse başlamadan önce doktoruna danışmanı öneririz.
Royal Gym'de reformer pilates dersleri eğitmen eşliğinde birebir seanslar halinde yapılmaktadır.
Royal Gym'de hedefine birlikte ulaşalım.
Üyelik paketleri ve dersler hakkında bilgi almak için bize yaz.
Üyelik Başlat →
